Barnyoga
Oktober erbjudande – 660kr (6 tillfällen kurs)
Ordinarie pris 945kr
Barn är naturliga yogis som behöver bara påminnas att deras kroppar är värdefulla och perfekta precis som den är. Uppmuntring av att behålla det naturliga andetaget är ett kraftigt verktyg som kan hjälpa barnen att hitta lugnet inom sig själva. Yogan hjälper barnen att utveckla balans, god koordination, kreativitet och koncentration förbättring. Den är en fantastisk möjlighet för barnen att praktisera respekt både mot sig själva och mot andra.
Yinyoga
Oktober erbjudande – prova på första klass, därefter drop in 140kr
Ordinarie pris 200kr
Yinyoga är en lugn, meditativ och avslappnande form av yoga som riktar sig mot kroppens fascia, bindväv och ligamenter. Med inga förkunskapskrav passar den alla. Några fåtal och enkla positioner hålls passivt i 3-5 minuter där kroppen och nervsystemet få möjligheten att komma till lugn och ro. Yinyoga är hjälpsam för dig som upplever långvarig stelhet, känner sig överstimulerad, eller som vill öka rörligheten i leder. Om du vill skapa ett inre lugn eller öka flöde av energi och livskraft, så är yinyoga ett optimalt rörelseprogram.
Yoga Nidra
Kommer snart …
Ordinarie pris 200kr
“Yoga Nidra är en yogisk “sömn” eller “vaken sömn” som kan beskrivas som en blandning mellan meditation och djupavslappning. Syftet är återhämtning för kropp och själ, att stilla sinnet och att utforska gränslandet mellan sömn och vakenhet. Yoga Nidra utförs liggandes på ryggen och hjälper en till en djupavslappning som kan bidra till att lösa upp både mentala och fysiska spänningar.
Teamet
Ashira Keyling
Ashira ser yoga som medicin och är utbildat Barn yogaledare, samt Yin yogalärare från Axelsons institute. Sedan 2014 har Ashira praktiserat olika yogastilar, så som Ashtanga, Iyengar och Sri Vidya Hatha yoga och tar inspiration från alla dessa källor under hennes klass.
Peter Keyling
Peter är certiferad massageterapeut från Axelsons institute, samt meditations guide och mindfulness coach.